Personal
Training

Naast de Small Group Training bieden we bij Hardwerk de mogelijkheid tot Personal Training aan. Ideaal om met nóg persoonlijkere aandacht je prestaties te verbeteren, te revalideren of om het plezier in bewegen weer terug te vinden.

Wij adviseren je in hoe jij het beste jouw doelen kan behalen, maar jij bepaalt de intensiteit. Wat je ook kiest, wij coachen je er doorheen! Naast de vakinhoudelijke kennis, zorgen we er namelijk ook voor dat je gemotiveerd blijft door het leuk te houden. We geloven namelijk dat de kans vele malen groter is dat jouw lange termijn doelen behaald worden, wanneer je ook op de korte termijn plezier haalt uit het sporten.

Onze trainers

Yorick
Focus:
techniek slijten, hard trainen en lol hebben
Certificering
Trainer en lifestylecoach, Fitness A/B, Dutch HDA S&C specialist
Favoriete oefening:
Pull-ups
Favoriete sportmuziek:
Eminem - Till I Collapse
Irma
Focus:
plezier hebben en jezelf kunnen zijn tijdens het sporten
Certificering
personal trainer Milo Education
Favoriete oefening:
star jumps
Favoriete sportmuziek:
este corazón- Diego Torres
Ata
Focus:
doelen halen en gevarieerd trainen
Certificering
Sport Performance Trainer
Favoriete oefening:
push up
Favoriete sportmuziek:
All I do is Win - DJ Khaled
Han
Focus:
Ik sport om fit te zijn en me fit te voelen
Certificering
Diploma tot sportinstructeur van NCOI
Favoriete oefening:
Single arm thruster
Favoriete sportmuziek:
Baby Again - Fred Again
Han
Focus:
verbeteren van kwaliteit
van bewegen
Certificering
ALO Sport&Gezondheid, Fitness A/B, HDA Strength Coach
Favoriete oefening:
Turkish Get Up
Favoriete sportmuziek:
The Jesus Lizard - Boilermaker
Han
Focus:
Luisteren naar je lichaam; een gezonde, energieke levensstijl & plezier
Certificering
Fitness trainer A; BSc bewegingswetenschappen
Favoriete oefening:
Deadsquats (en burpees!!)
Favoriete sportmuziek:
Belly Dancer - Imanbek, BYOR
Gelaan
Focus:
plezier & ontwikkeling
Certificering
Fitness Trainer A & Trainer/Coach Kickboxing
Favoriete oefening:
Muscle Up
Favoriete sportmuziek:
DMX - Intro
Gelaan
Focus:
juiste techniek & plezier
Certificering
Dutch HDA fitness & strength coach
Favoriete oefening:
squat
Favoriete sportmuziek:
Kevin de Vries, Mau P - Metro
Jorrit
Focus:
plezier in het sporten
Certificering
Opleiding sport gezondheid
Favoriete oefening:
tabata SkiErg
Favoriete sportmuziek:
Goldband - Mijn stad
Maud
Focus:
Aanleren van juiste techniek
& bewegingspatronen
Certificering
Milo, Henselmans PT, Perfect Performance & N1 Education
Favoriete oefening:
Deadlift & Squat
Favoriete sportmuziek:
2Pac  - Changes

Onze werkwijze

Het begint allemaal met een intake. Vóór we aan de slag gaan willen we namelijk precies weten wie je bent, wat je doelen zijn en hoe je je koffie drinkt. Op basis daarvan maken wij een persoonlijk plan, zodat we het hele traject kunnen toetsen en bijsturen waar nodig. Kun jij je vinden in dit plan en hebben we een klik? Dan gaan we aan de slag!

1-3 sessies per week.  Jij kiest de intensiteit, wij doen de rest.
Coaching op meer dan bewegen alleen, we coachen je door de sleur van de dag heen.
Trainen in een open ruimte: bij Hardwerk beweeg je in volledige vrijheid.
Persoonlijk contact doordat je met één vaste trainer werkt.
Afzien met een glimlach. We gaan je doelen behalen, maar sporten mag ook gewoon leuk zijn!
De voordelen op een rijtje
Professionele trainers  = minimale blessures & maximaal resultaat.
Persoonlijke aandacht van een vaste trainer die jou écht kent
flexibele planning: Samen vinden we de momenten die in jouw agenda passen.
Trainen met een doel voor ogen, door targets te stellen en vooruitgang te meten
Onze motiverende trainers zorgen daarnaast voor een stok achter de deur.
Hoe dit bevalt?
Wat jouw voorgangers / toekomstige mede-Hardwerkers
ervan vinden:
Ron
44 jaar
"Sinds 1 jaar sport ik bij Club Hardwerk. Het woord Club in de naam is volledig terecht. Het voelt ook echt als een club en dat merk je direct bij binnenkomst. De gezelligheid en saamhorigheid is hier net zo belangrijk als het sporten zelf. Dat wil echter niet zeggen dat de trainingen er minder pittig om zijn. Ik kom er altijd met veel plezier en hoop dat nog vele jaren te mogen doen!"
Rokus
24 jaar
"Weer een mooie trainingsweek gehad bij Hardwerk. Het enthousiasme van de trainers zorgt ervoor dat je elke dag wel wilt trainen. Momenteel veel strength aan het doen in combinatie met PT, het resultaat is elke week wel een nieuwe PR!"
onze pluspunten
Dynamisch
+
Afwisselend
+
Leuk
+
Motiverend
+
Veilig
+
Effectief
+
Resultaatgericht +

Kost
dat?

Voor personal training betaal je een vast tarief per maand, afhankelijk van het aantal sessies dat je per week wilt doen. Naast de reguliere Personal Training bieden we ook DUO PT, waarbij je samen met je partner, vriend of collega kan sporten. Twee keer zo leuk én nog voordeliger ook!

Weet je nog niet zo goed waar je behoefte aan hebt? Of heb je vragen over de intake, looptijd, of invulling van Personal Training? Neem vrijblijvend contact met ons op via onderstaande contactinfo.

Personal Training
1x per week
240.-
/ 55.- per sessie
2x per week
455.-
/ 52.50 per sessie
3x per week
650.-
/ 50.- per sessie
Persoonlijke begeleiding door een vaste trainer o.b.v. jouw eigen doelstellingen
Trainen op tijden die passen in jouw agenda
Duo Personal Training
1x per week
355.-
/ 42.50 p.p. per sessie
2x per week
685.-
/ 40.- p.p. per sessie
3x per week
975.-
/ 37.50 p.p. per sessie
Persoonlijke begeleiding door een vaste trainer o.b.v. jullie eigen doelstellingen
Gezamenlijk trainen op tijden die passen in jullie agenda

Ja nee ja nee ja nee uh ja..

Nog twijfels? Check onze socials, neem contact op, boek een proefles of kom ’s langs!

@hardwerkgroningen
Oudeweg 10-12

9711 TK, Groningen
(300m van de Grote Markt)

info@clubhardwerk.nl